스위치온 다이어트 세트 (4주)

제품 정보

스위치온 다이어트 세트 (4주)

플라이밀 단백질 쉐이크로 맛있게 스위치온 다이어트 하세요!

한국의 인기 다이어트 프로그램인 스위치온 다이어트는 박용우 박사에 의해 설계되었으며, 단 4주 만에 근육량을 증가시키고 체지방을 감소시키는 것을 목표로 합니다! 스위치온 다이어트는 단백질 쉐이크, 저탄수화물 식단, 그리고 간헐적 단식을 결합한 체계적인 프로그램입니다.

특별히 구성된 플라이밀 번들 세트는 56회 분량의 단백질 쉐이크로 구성되어 있으며, 성공적인 다이어트 진행에 필요한 모든 것을 제공합니다.

보너스: 식후 혈당을 낮추는 데 도움을 주는 라이블링 클렌즈 (30개입) 무료 제공, 플라이밀 블랙 또는 브라운 (630g 대용량) 전용 쉐이커 무료 증정!

다이어트 방법:

1주차:

• 1-3일차: 하루 4번의 단백질 쉐이크로 신진대사를 활성화합니다.
• 4-7일차: 점심에 일반식을 1끼 먹고, 나머지 3끼는 단백질 쉐이크로 대체합니다.

2주차:

• 하루 2번의 저탄수화물 식사와 2번의 쉐이크 식사를 진행합니다.
• 지방 연소를 촉진하기 위해 일주일에 24시간 단식을 1회 추가합니다.

3주차:

• 2주차와 동일하게 하루 2번의 저탄수화물 식사와 2번의 쉐이크 식사를 진행합니다.
• 24시간 단식을 2회로 늘리되, 이틀 연속 단식은 피합니다.

4주차:

• 근육량이 증가하고 체지방이 감소한 경우 24시간 단식을 3회로 늘립니다.
• 근육량이 줄어든 경우, 3주차 일정을 반복합니다.

스위치온 다이어트가 효과적인 이유:

이 다이어트 방식은 탄수화물 섭취를 제한해 지방 대사를 활성화합니다.  아시안들에게 흔한 고탄수화물 식단(쌀, 면, 빵)을 주로 섭취하는 사람들에게 특히 효과적입니다. 근육 손실을 최소화하면서 체지방을 줄여 빠르고 효과적인 체중 감량이 가능합니다.

최상의 결과를 위한 팁:

스위치온 다이어트의 최대 효과를 위해서는 근력 운동을 병행하는 것이 필수적입니다. 특히 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 또는 근력 운동을 포함해 주 3회, 30분 이상 운동을 꼭 해주세요.

주의 사항:

탄수화물을 과도하게 제한하거나 이 프로그램을 장기간 진행할 경우, 건강한 사람이라도 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 4주 이상 프로그램을 진행할 계획이 있다면 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.

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